При северной ходьбе тренируются до 90% мышц!
Северная ходьба, как вид спорта, набирает все большую популярность среди спортсменов и любителей здорового образа жизни.
Важно, чтобы люди имели возможность осваивать правильную технику ходьбы и получать максимальный эффект для улучшения физического самочувствия и достижения спортивных результатов. Кроме того, северная ходьба представляет собой универсальный инструмент реабилитации при множестве заболеваний и для восстановления после спортивных травм.
Для занятий северной ходьбой идеально подходят грунтовые дорожки
Они смягчают нагрузку на стопу и безопасны для суставов
Что вы получите?
Польза северной ходьбы
1
Улучшение кровообращения
2
Тренировка плечевого пояса
3
Профилактика остеохондрозов
4
Укрепление мышц
5
Уменьшение нагрузки на позвоночник
6
Занятия без риска для здоровья
Будьте в курсе
Новости
Мероприятия
22 апреля 2023 года
Кубок Румянцева
Организатор БРОО "Федерация Северной ходьбы Белгородской
области"
13 мая 2023 года
Ленинская эстафета по северной ходьбе
Организатор МОФСХ
16 июня 2023 года
"Варяжский путь"
Открытый кубок Смоленской
области "Варяжский путь".
Гонка на 5 км.
Организатор Смоленская областная Федерация северной
ходьбы.
области "Варяжский путь".
Гонка на 5 км.
Организатор Смоленская областная Федерация северной
ходьбы.
- Абсолютно новый вид спорта, в котором можно достичь высот и побед, участвуя во всевозможных мероприятиях
- Возможность начать тренироваться в любой спортивной форме и в любом возрасте
- Реабилитация после хирургического вмешательства и восстановление после COVID-19
- Профилактика заболеваний сердца, сосудов, атеросклероза и гипертензии
- Восстановление опорно-двигательного аппарата, лечение остеохондроза, остеопороза, сколиоза у детей и взрослых
- Улучшение самочувствия, повышение работоспособности тела и мозга
- Эффективное влияние на снижение веса
- Безопасное физическое развитие
Скандинавская ходьба появилась в 1940 году в Финляндии и использовалась профессиональными лыжниками для летнего тренировочного процесса. В конце 90-ых годах стала популярна во многих странах мира.
10 февраля 2016 года была создана Общероссийская Общественная Организация «Российская Федерация северной ходьбы», которая объединяет более 50 региональных отделений в субъектах РФ.
18 апреля 2019 года северная ходьба была внесена во Всероссийский реестр видов спорта, присвоен номер-код 0840291811Л.
22 октября 2019 года была зарегистрирована Региональная Общественная Организация «Свердловская областная Федерация северной ходьбы».
«Nordic Walking» в переводе с англ. «Северная ходьба».
Скандинавская или северная ходьба отличаются терминологией, и все же правильнее в России называть официальным названием «Северная ходьба».
10 февраля 2016 года была создана Общероссийская Общественная Организация «Российская Федерация северной ходьбы», которая объединяет более 50 региональных отделений в субъектах РФ.
18 апреля 2019 года северная ходьба была внесена во Всероссийский реестр видов спорта, присвоен номер-код 0840291811Л.
22 октября 2019 года была зарегистрирована Региональная Общественная Организация «Свердловская областная Федерация северной ходьбы».
«Nordic Walking» в переводе с англ. «Северная ходьба».
Скандинавская или северная ходьба отличаются терминологией, и все же правильнее в России называть официальным названием «Северная ходьба».
- Встать прямо, расправить плечи, ноги выровнять по внешней стороне стопы
- Шаги совершаются перекатом с пятки на носок, шаг длиннее, чем обычный
- Руки и ноги двигаются попеременно, во время движения, руки должны двигаться как маятник под углом 45 градусов от тела, все движения идут от плеча, руки не сгибаются в локте
- При отводе руки с палкой назад ладонь разжимается и ее фиксирует только специальная перчатка
- Дыхание свободное, при этом выдох не должен быть короче вдоха
У вас остались вопросы?
Свяжитесь с нами!
Свяжитесь с нами!
Не стесняйтесь связаться с нами, мы с радостью ответим на все вопросы. Просто оставьте свой вопрос в форме или свяжитесь с нами удобным для вас способом.
Email: info@nwfbel.ru
БРОО «ФЕДЕРАЦИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ»
ИНН: 3123483040
КПП: 312301001
ОГРН: 1213100013455
БАНК: БЕЛГОРОДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ N8592 ПАО СБЕРБАНК
КОРР.СЧЕТ: 30101810100000000633
БИК: 041403633
РАСЧЕТНЫЙ СЧЕТ: 40703810207000001656
Email: info@nwfbel.ru
БРОО «ФЕДЕРАЦИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ»
ИНН: 3123483040
КПП: 312301001
ОГРН: 1213100013455
БАНК: БЕЛГОРОДСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ N8592 ПАО СБЕРБАНК
КОРР.СЧЕТ: 30101810100000000633
БИК: 041403633
РАСЧЕТНЫЙ СЧЕТ: 40703810207000001656
